Ecole de Natation EN0 [4 à 6 ans]
EN0 : les Têtards |
« Prérequis pour devenir nageur » |
Cible : entre 4 et 6 ans |
Construire le corps flottant |
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1 séance de 45 minutes par semaine 29 semaines dans la saison |
Idée générale
Permettre la découverte du milieu aquatique, la mise en sécurité et les prérequis pour devenir nageur
- Vaincre la peur de l’engloutissement
- Passage d’un équilibre instable sur terre à un équilibre stable dans l’eau
- Passage d’un monde hétérogène sur terre à un monde homogène dans l’eau
- Comprendre l’action que l’eau peut avoir sur le corps
Proposition de démarche pour la construction du corps flottant
- Entrer dans l’eau en grande profondeur
- Passer de l’appui à la suspension – en déplacement à la goulotte
- S’immerger puis s’immerger longtemps – s’immerger plus de dix secondes
- Toucher le fond du bassin
- Rester au fond du bassin
- Subir la remontée passive
- Être capable de s’allonger sur le ventre puis sur le dos
L’évaluation et la validation des acquis
Première session de test
- Entrée dans l’eau au grand bain par un saut avec ou sans matériel
- Etoile de mer sur le ventre de 5 secondes
- Faire un coucou de 3 secondes sans tenir le mur
- Passer sous un obstacle posé en surface
- Se cacher sous l’eau et faire des bulles pendant 10 secondes
- 25m sur le ventre avec du matériel
- 15m sur le dos avec du matériel
Deuxième session de test
- Entrée dans l’eau au grand bain par un saut en total autonomie et sans matériel
- Etoile de mer sur le dos de 5 secondes
- Faire la boule pendant 5 secondes
- Ramasser un objet au fond du bassin
- Passer sous un petit tapis
- Déplacement sur le ventre en autonomie sur 5m
- Déplacement sur le dos en autonomie sur 5m
L’attitude et les habitudes
- Se doucher avant et après la séance
- Bien se sécher – cheveux et oreilles comprises